Ingin yang Manis Tanda Tubuh Minta Mineral

BACA JUGA:

Karyawan Metro Hospitals Group Gelar Fun Day 2022

sehatnews.id - Sekitar 800 karyawan (medis, paramedis, dan pendukung) Metro Hospitals Group (Jakarta, Tangerang, dan Bekasi) selama tiga hari, Senin (5/12/2022), Selasa(6/12/2022),...

Saran Dokter: Jaga Asupan Mineral Essensial Selama Menonton Bola 

sehatnews.id - Demam Piala Dunia masih melanda, dan menjelang babak akhir yang menentukan. Perhelatan olah raga yang digelar 4 tahun sekali ini...

Manfaat Teh Hijau dan Resveratrol Dapat Cegah Pembentukan Plak Alzheimer

sehatnews.id - Penyakit alzheimer, jenis demensia yang paling umum, menyebabkan penurunan kognitif dan kehilangan memori. Para ahli belum memahami dengan tepat bagaimana...

Kenapa Kita Tidak Bisa Bersembunyi dari Nyamuk?

sehatnews.id - Kita sering kali merasa jengkel ketika akan tidur di sekitar telinga terdengar suara nyamuk yang seolah berputar-putar di sekitar alat...

Indonesia Dapat Hibah Pencegahan TBC

sehatnews.id - Indonesia menerima hibah sebesar US$10 juta atau sekitar Rp157,2 miliar untuk mendukung program pencegahan tuberkulosis atau TBC di Indonesia.

sehatnews.id – Ada kalanya kita seperti orang ngidam, padahal tidak hamil. Rasanya ingin makan yang manis-manis. Itu wajar saja. Keinginan menyantap makanan manis, asin, dan yang lain, bisa menjadi tanda kalau tubuh membutuhkan mineral tertentu.

Seorang ahli naturopati dari Arizona, AS, Dr. Colleen Huber, seperti dikutip dari Natural Solution membagi kiat sehat untuk memuaskan keinginan tersebut. Bukan dengan makan cake atau minum minuman bergula, tetapi mengonsumsi makanan alami bernutrisi.

  • Ingin makanan manis? Jangan buru-buru beli cake, ya. Itu artinya tubuh perlu kromium, karbon, fosfor, sulfur, atau triptofan. Penuhi kebutuhan mineral tersebut dengan mengonsumsi makanan sehat. Kromium bisa diperoleh dari brokoli, jagung, anggur, kacang hijau, dan daging sapi. Untuk mendapatkan karbon, makanlah kacang-kacangan, polong-polongan, bebuahan dan sayuran. Fosfor bisa diperoleh dari ayam, telur, gandum utuh, produk susu, kacang-kacangan. Sumber triptofan adalah keju, oat, kismis, ubi, bayam, dan buah-buahan. Sedangkan sulfur bisa didapat dari telur, kubis, brokoli, kembang kol, dan sawi hijau.
  • Ngidam cokelat? Itu tanda tubuh minta magnesium. Penuhi kebutuhannya dari bayam, alpukat, tahu, kacang mede, atau beras merah.
  • Kalau ingin makanan yang asin, berarti tubuh perlu klorida. Dapatkan mineral ini dari ikan dan daging.
  • Ingin minuman berkarbonasi, tanda tubuh perlu kalsium. Santap saja keju, yoghurt, susu, brokoli, dan kedelai. (rin)

BERITA TERBARU

Karyawan Metro Hospitals Group Gelar Fun Day 2022

sehatnews.id - Sekitar 800 karyawan (medis, paramedis, dan pendukung) Metro Hospitals Group (Jakarta, Tangerang, dan Bekasi) selama tiga hari, Senin (5/12/2022), Selasa(6/12/2022),...

Saran Dokter: Jaga Asupan Mineral Essensial Selama Menonton Bola 

sehatnews.id - Demam Piala Dunia masih melanda, dan menjelang babak akhir yang menentukan. Perhelatan olah raga yang digelar 4 tahun sekali ini...

Manfaat Teh Hijau dan Resveratrol Dapat Cegah Pembentukan Plak Alzheimer

sehatnews.id - Penyakit alzheimer, jenis demensia yang paling umum, menyebabkan penurunan kognitif dan kehilangan memori. Para ahli belum memahami dengan tepat bagaimana...

Kenapa Kita Tidak Bisa Bersembunyi dari Nyamuk?

sehatnews.id - Kita sering kali merasa jengkel ketika akan tidur di sekitar telinga terdengar suara nyamuk yang seolah berputar-putar di sekitar alat...

Indonesia Dapat Hibah Pencegahan TBC

sehatnews.id - Indonesia menerima hibah sebesar US$10 juta atau sekitar Rp157,2 miliar untuk mendukung program pencegahan tuberkulosis atau TBC di Indonesia.

Bumil Gak Doyan Susu, Gak Masalah!

sehatnews.id - Saat mengetahui dirinya hamil, banyak ibu yang memutuskan untuk minum susu. Biasanya sih, susu sapi yang dikhususkan untuk ibu hamil...

BERITA TERKAIT

Saran Dokter: Jaga Asupan Mineral Essensial Selama Menonton Bola 

sehatnews.id - Demam Piala Dunia masih melanda, dan menjelang babak akhir yang menentukan. Perhelatan olah raga yang digelar 4 tahun sekali ini...

Bumil Gak Doyan Susu, Gak Masalah!

sehatnews.id - Saat mengetahui dirinya hamil, banyak ibu yang memutuskan untuk minum susu. Biasanya sih, susu sapi yang dikhususkan untuk ibu hamil...

Olahraga di Rumah, Yuk!

sehatnews.id - Masih senang rebahan di rumah? Tidak apa-apa, toh saat ini memang tidak boleh sering ke luar rumah. Tetapi, menjadi kaum...

Teh Bisa Meningkatkan Kekebalan Tubuh

sehatnews.id - Kebanyakan orang hampir setiap hari minum teh. Bahkan tak sedikit yang merasa ‘ketagihan’ dan merasa tak bersemangat kalau belum mereguk...