sehatnews.id – Demam Piala Dunia masih melanda, dan menjelang babak akhir yang menentukan. Perhelatan olah raga yang digelar 4 tahun sekali ini memang sudah lama dinantikan.
Tak heran, meskipun perlu meluangkan waktu tengah malam untuk menyaksikannya, para penggemar laga sepak bola ini tetap setia menanti untuk menyaksikan tim bola kebanggaannya berlaga.
Jika Anda salah satu penggemar yang tengah terjangkit “demam” Pesta Bola tentu tidak ingin melewatkan semua pertandingannya, terlebih lagi, saat ini turnamen sudah memasuki babak gugur,.
Anda mungkin mendapati diri duduk di depan televisi selama lebih dari 90 menit.
Baca juga: Manfaat Teh Hijau dan Resveratrol Dapat Cegah Pembentukan Plak Alzheimer
Jika tidak diimbangi dengan kebiasaan yang sehat, tentu saja dapat juga berisiko mengganggu kesehatan tubuh Anda.
Misalnya adalah dengan memperhatikan asupan makanan dan minuman selama Anda menonton bola.
Bagi kebanyakan orang memang lebih menyenangkan menikmati minuman dingin sambil menonton pertandingan.
Tapi ingat Anda juga tetap harus memperhatikan asupan air mineral bagi tubuh Anda.
Baca juga: Glowing Cara Murah Pakai Buah
“Menjaga kecukupan air mineral dapat meningkatkan metabolisme tubuh sebanyak 30 persen.”
“Oleh karenanya, Anda tetap harus menjaga asupannya walau sedang asik menonton bola,” ujar dr. Nindyasari Laksmita Putri, BMedSci, dokter umum double degree Biomedical Science lulusan Melboune University.
